Витамин В5 – поддержка многих систем организма человека

Витамин В5 является водорастворимым. Он задействован в огромном количестве различных процессов в организме человека. Его другое распространенное название пантотеновая кислота происходит от латинского — «pantothen», что в переводе означает «повсюду».

Большинство систем и внутренних органов может правильно функционировать только тогда, когда витамин b5 поступает в организм человека в достаточном количестве. 

Приблизительная суточная потребность:

• Для взрослых людей -10-12 мг.
• Для детей – около 2 мг. 

Показатели для беременных увеличиваются до 15-20 мг/сутки. Максимальное количество вещества содержат соя, говяжья и свиная печень.

Витамин В5 необходим для обеспечения:

• Правильной работы надпочечников. Гормоны, выделяемые этой железой, позволяют бороться с опасными микроорганизмами и справляться с повышенными психоэмоциональными нагрузками.
• Продуцирования жирных кислот. Эти вещества важны для нормальной работы мозга и активизации мыслительной деятельности. 
• Обменных процессов. Витамин В5 регулирует процесс отложение жиров в тканях, и минимизирует риски развития ожирения.
• Стабилизации работы нервной системы. Пантотеновая кислота предупреждает развитие болезни Альцгеймера.
• Поддержки иммунитета. Она выражается ускорением выработки антител, что позволяет организму человека успешно противостоять различным инфекциям.
• Нормализации обмена холестерина. Минимизируются риски возникновения бляшек на стенках сосудов и развития атеросклероза.

При дефиците витамина В5 наблюдается быстрая усталость от минимальных физических нагрузок и повышенная утомляемость. На фоне этого снижается работоспособность, и возникают нервные расстройства.

О дефиците пантотеновой кислоты могут свидетельствовать следующие признаки:

• Ухудшение состояния кожи. 
• Расстройство системы пищеварения.
• Нарушения обмена веществ.
• Ослабление защитных реакций организма.

Причиной дефицита витамина В5 https://aptstore.ru/ часто является длительное применение сульфаниламидов или антибиотиков. В результате действия этих препаратов блокируется синтез активных составляющих из витамина В5. Важно также следить за сбалансированностью рациона вегетарианцам и сыроедам.

Дополнительный прием витамина В5 показан людям пожилого возраста и женщинам в период беременности и лактации. Пантотеновая кислота обеспечивает поддержку организма при курении и злоупотреблении алкоголя, а также при больших физических нагрузках.

Дорогие читатели, информация в статье могла устареть, воспользуйтесь бесплатной консультацией позвонив по телефонам: Москва +7 (499) 938-66-24, Санкт-Петербург +7 (812) 425-62-38, Регионы 8800-350-97-52